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不規則な生活のツケ

先日も書きましたが、3月後半は、生活が乱れまくりでした。
睡眠不足や栄養のかたよりで肌も荒れましたが、その後4月に入ってから、毎月通っている歯医者さんに行ったときも「急に歯茎からの出血が増えましたね」と驚かれてしまいました…とほほ。
ほんと、不規則な生活は、てきめんにあちこちに出ますね。

今は、野菜を買い込んでなるべく毎日いろんな種類を食べるようにしています。
といっても、料理は苦手なので、ゆでるとか炒めるとかばかりになっちゃうんですけど。具だくさんのスープにするのも好きですね。かさが減って、たくさん食べられるし、おなかがふくれるのでダイエットにもなるし。
冬場は、鍋にずいぶん助けられたけど、もうその季節も終わっちゃうなあ。残念です。

これでなんとか、体調を整えられるといいんですが。

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